Vitamina de frutas

Bom dia meninas!

Aí vai mais uma diquinha pra vocês que gostam de cuidar da saúde e manter a boa forma.

As vitaminas de leite com frutas podem equivaler a uma refeição em termos nutricionais quando combinadas com aveia e outros ingredientes. Além disso, elas são uma ótima opção para o café da manhã e o lanche da tarde.

O ideal é consumir tudo logo após o preparo, para uma maior absorção de vitaminas e minerais. Usar a casca das frutas também garante uma grande ingestão de fibras, o que melhora o funcionamento intestinal.

Quem precisa perder peso pode optar pelo leite desnatado.


Beijos
B.B

Fonte: Globo.com